断酒23日目 何でもない日
何でもないようなことが〜
幸せだったと思〜う〜・・・
どうも、じょーじです。
今日は何もない一日でした。
夜中０時に中途覚醒して寝てまた４時に目が覚める。しばし起きていましたが６時にまた寝て９時半に起きて食卓の王国をぼーっと見る…
それだけです、散歩する気力も出ません。
またうつが振り返したかなぁって感じです。
僕のうつはそんなに酷いものじゃありません。突然無気力になるだけです。
酒が先かうつが先かといわれればそれは間違えなく酒が先です。だってアル中を自覚するまでそんな症状なかったわけですから。
うつを自覚したのは、僕は飲み会とか大好きで自分から率先して行くほうだったんですが、以前久しぶりの友達が集まって飲み会を企画し場所や日取りまで決めていて楽しみしていたのですが当日行くことができませでした。
直前まで行く準備をしようとしてはいたのですが突然無気力感が僕を襲ったのです。まずシャワーを浴びて服を選んで……頭のなかでは思っているのに体がピクりとも動かない。「風邪を引いた」と嘘のメールを送って後は自己嫌悪・・・
そんな状態がしばらく続きました。
「これが鬱っていうやつなんだな」と思いましたね。そして自己嫌悪を収めるために酒を飲みさらに自己嫌悪・・・まさしく負のスパイラルです。
今は断酒中の身です。以前ならこんな何でもない日は迷わず酒を飲んでいましたが酒は飲めません。
飲酒欲求も出ませんでした。あるのは時間だけです。
そんな時にフッっと無気力が現れました。
しかし廃人コースはもう真っ平です。
「やれるコト…今やるべきコトは?」
とりあえずトップコートを吹いて乾かしておいたガンプラとフィギアを飾ってみました。
今日するべきコトはこれで終わり！！
後は養生するだけ！
したっけ
ポチっとしてもらえると至福の極みです
https://sake.blogmura.com/kinshu/ranking.html?p_cid=10824346
断酒22日目 ブロッコリースプラウト
アルコールの摂りすぎで肝臓が悲鳴を上げる。
よく聞く言葉です。が肝臓には神経が通っておらず痛みを感じないので肝臓自体の痛みは存在しない…
とは言うものの僕は以前シクシクというかジクジクというか右脇腹から背中にかけて妙な痛み、違和感を何回も経験しています。なんというか肝臓が腫れているようなアノ感じです、多分これを読んでいる方は 「あるある」と共感してくれると思いますが。
γGTPは最大860までいったことがあります。健康診断の書面で「要再検査」と数回通告されたことがありますがその時点でも体調に不調は感じられませんでした 「え?そうなの」くらいにしか思っていなかったのです。
むしろシクシク、ジクジクの方がよっぽど不快であり「これはマズいかも…」と思ったものです。
幸い黄疸とか白いうんちなどは経験していませんが肝臓に気を使うようになったのは確かです。
積極的にたんぱく質やビタミンB係のサプリや錠剤を採ったものです、酒を飲みながら(笑)
しかしプロテインしかりアリナミン係のビタミン錠剤などは非常に高価で日常的に摂取するのは金銭的に非常にきついものがあります。なので僕は合成品ではなく自然食品でこれらを摂るようになりました。玄米やら豚肉やら
んで最近マイブームなのがこれです。
ブロッコリーの新芽、カイワレみたいなものです。
これが素晴らしく栄養価というか健康効果が高いらしくスルフォラファンという有用成分が成長したブロッコリーの７倍以上あるそうです。とある健康効果を説明した記事には
】肝臓のケア
スルフォラファンは、解毒作用のある酵素を生成する働きを高めてくれます。そのために、有毒物質を解毒する「肝臓」の解毒作用を促し、肝機能の改善につながります。
肝臓の働きが良くなることで、カラダのデトックス効果や新陳代謝が高まり、身体の中から綺麗に美しくすることができます。
と記されています。しかもこのスルフォラファンというフィトケミカルは1回採れば３日間は効果が持続し一週間に２回ほど食べるだけで充分だそうです。
これなら面倒くさくなく１房百円程度なのでお財布にも優しいですね。僕はよくインスタントラーメンにネギ代わりにぶちこんで食べてます。
美味しいですよ！
したっけ
ポチっとしてもらえると至福の極みです
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断酒21日目 整理
先日押入れから引っ張り出した未完成のガンプラ、
だがもうひとつ大きな袋がある。
完成済みのプラモやフィギアが無造作にゴチャっと入った袋だ。中を確認してみると…いずれもほこりまみれだったりカビたりしている、全部思い入れのあるものだったのに何故こんなコトに・・・
僕は東京にきて２回引っ越している、最初の住居では普通の健康で優良な酒飲みだったのでメタルラックに作ったプラモやフィギアを「バシっ」っと飾っていた。それを賞観しつつ酒を飲んだものだった。
しかし住居がある企業の駐車場として買収され立ち退きとなってしまう。見返りに次の住居の敷金、礼金、前家賃、引っ越し代、そして立ち退き保証金として結構なお金が手に入った。ちょっとした小金持ちになったのである。
思えばコレがいけなかった・・・
居酒屋三昧、家では高い酒、高いつまみなんかを買って飲み食いし楽しんでいたがいつしか只の飲んだくれに成り下がっていたのだ。仕事は普通にしていたが帰れば、休日になれば贅沢三昧、そして連続飲酒、身体の調子もおかしくなり次第に仕事にも支障をきたすようになった。そりゃ風呂に入るのも億劫になったらプラモやフィギアなんかどうでもよくなりますわな。
そんなこんなで現在に至るわけだがガンプラの箱をみつけた時、その当時のすさんだ生活が脳裏に走馬灯のようによぎった。
「…あの頃ままじゃいけない！」
今日は散歩は中止だ。
ゴチャゴチャになりほこりまみれカビまみれになったプラモやフィギアをひとつひとつ洗剤とスポンジで洗ってやった。
ひとまず１日乾かして明日改めてトップコートを吹いてやろう。そしてまたビシっと飾ってやるのだ。
こうして心の汚れをひとつひとつ落としながら日々断酒を続けていくのだ。
したっけ
ポチっとしてもらえると至福の極みです
断酒20日 無趣味
さて今日も今日とて散歩に繰り出していた僕ですがテクテク歩いているときふと
「最近、散歩しかしていないな...」
そうなんです、本当に無趣味になりました。アル中になる前はむしろ多趣味でした。インドアからアウトドアまで興味のあることは何でもやっていました。
ドライブからスキーにゲームに釣りにキャンプ、映画読書はもちろん絵画からDIYプラモデルはては演劇まで(役者やってました)広く浅く時には深く、自分でいうのもアレですがポジティブバカでアグレッシブでした。酒に溺れるまでは・・・
今より飲酒運転が厳罰化される前は...やってました(もう時効です、ってか今車持ってないし)
運転は別としてそれ以外は全て酒が絡んでいました。最初は純粋に趣味や行為を楽しんでいたハズなのにいつしか傍らには酒がありました。別にグビグビ飲んでいたわけではありません。ビール1缶くらいをたしなみながらほろ酔い気分で好きなコトをするのが最高に楽しかったのです(芝居の時は打ち上げね)
いつしか9:1から5:5くらいになってほろ酔いから泥酔に、頭が回らなくなって趣味を楽しんでいるのか酒を飲んでいるのかワケが分からなくなってきて
「やめた！酒飲も」と趣味を楽しむはずの手段がいつしか目的になり、趣味を楽しむはずの時間が酒を飲む時間に変わっていってしまいました。
今冷静に考えると、この変化は15〜20年くらいかけてゆっくりゆっくり進行してきたと思います。
気が付けばアル中になっていたというやつです。
変化が亀の歩みのように非常にゆっくりで自分ではなかなか気付きません、本当に厄介な病気です。
まあ廃人から散歩できるくらいに回復してきたのでこれをきっかけにもっと出来るコト、趣味を復活させようと思います。
部屋の整理をしていたら押入れの奥からこんなものが出てきました。
ガンプラRG そう遠くない昔、僕はこれを造ろうとしていたのです。しかし当時は酒の勢力が支配を増していたのでしょう、手付かずのまま放置されていました。まだまだいっぱいあるのですが・・・
これを完成させる日はいつくるのか？
気持ちは上向いているのですが集中力がいまいち自信がありません。
いつか完成させることができたらお見せしますね。
したっけ
断酒19日目 プレジデント
もうすっかり春ですね〜
ついこの間までは寒暖差が激しく体が付いていかないなんてこともありましたが、徐々に暖かくなってきているので心身共に気持ちも上がってきております。日課の散歩も今日はパーカーに薄手のジャンパーをはおって出掛けたのですが汗ばむ程でした。
今回はちょっと遠方の商店街まで時間をたっぷりかけて歩きました、この陽気で人出も多く賑わっておりアジアンテイストな商店街のおかげでちょっとした小旅行気分。
大中規模の店舗が殆んどなくこぢんまりした雑貨屋ばかり、アスファルトでなくレンガ敷の道は車も往来せず歩行者天国とはまた違った雰囲気にあげぽよになりました。
そんな商店街の中で"おかしのまちおか"的な食品雑貨店を覗いてみると・・・
ゴールドブレンドの中に混じってぽつんとネスカフェプレジデントを発見！しかも298円！！！
ちなみに家の近所のスーパーでは
これは買いでしょ！いやもう買うしかない！！
遠出の散歩万歳！まさしく春はあげぽよでした。
断酒を始めてからすっかりコーヒー党になりました、大きめのマグカップで１日に7〜8杯は飲んでいます。最初は粉のレギュラーコーヒーから入ったのですが手回しのミルだのコーヒーポットだの深みにハマりそうになったので結局インスタントコーヒーに落ち着きました。
ゴールドブレンドこく深めがお気に入りだったのですがタマ数が少なく少々お高い、巡りめぐってセブンイレブンブランドのインスタントコーヒーにたどり着きました (なかなか美味しいですよ)
そんなチープコーヒーライフを送っている日々でいきなりのプレジデント！
まさに春の贈り物です。
したっけ
断酒18日目 3.11
今日はクリニックへ行く日でした。
今回から新しい薬を追加してもらい、薬を受け取りに調剤薬局の待合室でテレビを見ていたら・・・
「あの日から8年が経ちました」
そう、今日は東日本大震災が発生した3月11日だったのです。当時僕は群馬県にいました。ものが落ちないように体で全力で押さえつけ「これはヤバい！」と本気で思った初めての経験。
職場は一週間の休業自宅待機、そして輪番停電、交通機関マヒ、スーパーやコンビニから食品が次々と消え、ガソリンスタンドの前には数百メートルの車の列、そして原発・・・
本当に日本はどうなってしまうのだろうと思ったものです。 あの日から最早8年・・・
8年前には酒は飲んでいましたが完全健康体でバリバリ働いてアルコール依存症になるなんてつゆとも考えていなかったですが、まあそれだけ時間が経ったということでしょう。テレビを見ながらそんな感傷に耽っていました。
今回新たに処方された薬は「レグテクト」
ドクターに飲酒欲求、渇望感を包み隠さず訴えると出してくれました。
酒を飲みたい気持ちを抑える薬です、飲む薬がどんどん増えてきてちょっと悲観的になりましたが、でも、クリニックへ通って本当に良かったと思っています。
あくまで自己努力で断酒をしたかったのですが自分には無理だったというだけの話です。
酒を飲んでボロボロになるくらいなら薬を飲む方がまだマシですから。
さてこのレグテクト、早速飲んでみたところ・・・
「飲みたい！」と胸にまで上がってくる灼熱感、渇望渇感が「すぅ〜」っと消えていくのが実感できました！！
なるほどコレは良い薬だ。酒を飲むのは無駄な時間というのは当たり前ですが、飲もうか飲むまいかと悶々と葛藤している時間も無駄といのもまた事実。
今まさに酒と闘いジィーっと耐えている方が居れば
苦痛なだけです。レグテクトおすすめします。
断酒17日目 タモギ茸
今日は日曜日、以前なら10時くらいから酒を飲みだし夕方にはぐでんぐでんになっていたものだった。まぁそのうち曜日なんかはどうでもよくなっていったのだが・・・
お日様は出ていなかったが外の空気は暖かく今日も散歩に出かけた、あまり遠出はせず近場の商店街を散策した。
僕の住んでいるところは大小合わせて10以上の商店街通りがあり、何れも個性豊かで毎日通っても飽きることがない。それこそ全ての商店街通りを制覇しようと思ったら丸一日かかるだろう。
魚屋や八百屋に乾物屋にお茶屋、食い物屋に居酒屋からスーパーマーケットまで多々点在しており、どうやってお客の住み分けが成立しているのかワケが分からなくなるくらい不思議な町なのだ。
そんな商店街のスーパーマーケットにふらっと立ち寄ったらタモギ茸があり思わず買ってしまった。
北海道ではなんてコトの無い普通のキノコだが本州ではあまり出回らないキノコだ。
香りが素晴らしく、良い出汁がでて味噌汁にすると
「ザ・キノコ・オブ・キノコ」ってぐらい美味い。
なかにはその強烈過ぎるキノコ臭が苦手って人もいるようだが、
しかしこのタモギ茸、身体に非常に良い成分がたっぷり含まれているのだ。
;血液中から、さらに肝臓など重要臓器中にも多く含まれていることが分かっており、生命維持に重要な役割を果たしているのではないかと考えられています。;
と説明文にもある通りどうやら肝臓にも良さそうだ、酒で散々いぢめてきた肝臓君を労るためにもタモギ茸の味噌汁を飲むのだった。
是非皆さんも御試しあれ。
したっけ
